子宮是女性生殖系統的一個器官。子宮的形狀就像一個倒置的梨子，放在骨盆裡面。肌肉和恥骨的吊床支撐著膀胱、子宮和腸道。結締組織和韌帶也將子宮和盆腔器官固定在正確的位置。如果您的肌肉或結締組織虛弱和受損，子宮可能會開始落入陰道。這被稱為子宮脫垂。
子宮脫垂的主要原因是肥胖、陰道分娩、上廁所不衛生、嚴重咳嗽和更年期後荷爾蒙的變化。因此，荷爾蒙的變化會損害盆腔器官的支撐結構。初始治療必須包括在訓練有素的骨盆底物理治療師的指導下進行肌肉強化練習的骨盆底。
當您的子宮脫垂時，醫生可以插入子宮託以支撐子宮並減輕症狀。當子宮托到位時，骨盆底鍛煉仍然會有所幫助。
在某些情況下，子宮可能會從陰道口伸出。有時並發症會導致未覆蓋的組織潰瘍和其他盆腔器官（如直腸或膀胱）脫垂。
子宮脫垂的症狀
如果您遇到任何症狀，您可以了解子宮脫垂。事實上，了解症狀對於治愈和治療子宮脫垂非常重要。症狀因子宮脫垂的嚴重程度而異。以下是您所知道的典型症狀；
- 骨盆沉重或拉扯
- 陰道分泌物增多或陰道出血。
- 性交困難
- 尿漏、膀胱或瀦留感染
- 排便挑戰，如便秘
- 下背部持續疼痛
- 子宮從陰道口突出
- 感覺有東西從陰道裡掉出來
- 陰道組織薄弱
雖然這些症狀在輕微的情況下不會出現，但如果反復出現，它們會變得更糟。
子宮脫垂的原因
當韌帶拉伸並且盆底肌肉停止支撐子宮時，就會發生子宮脫垂。除了骨盆底肌肉和韌帶拉伸外，以下是子宮脫垂的原因：
- 懷孕
- 與分娩相關的因素，例如分娩大嬰兒、創傷或陰道分娩
- 當你變老時，尤其是在更年期後，因為循環雌激素水平下降
- 定期舉重
- 排便時受傷
- 慢性咳嗽
- 盆腔手術史
- 遺傳，這會導致結締組織變弱。
子宮脫垂的治療
子宮脫垂的治療包括手術和非手術選擇。醫生和專家會推薦其中任何一種，這取決於您的總體健康狀況和未來懷孕計劃的條件。
通過凱格爾運動增強肌肉，因為它可以幫助您治療子宮脫垂。子宮托是一種彈性或剛性裝置，您可以將其插入陰道以支撐您的子宮。手術的目的是阻止子宮墜落。這可以通過使用身體組織或植入的網狀物來實現。也可以進行全子宮切除術以切除子宮。
骨盆底練習
骨盆底鍛煉對您的身體有多種好處，其中之一是防止子宮脫垂。但是，骨盆鍛煉需要您鍛煉骨盆肌肉；因此，您必須正確執行此操作。為了讓骨盆鍛煉的初學者變得簡單，您必須記住很多事情。但是，如果您有子宮脫垂，最好尋求專業建議，並且您需要：
- I 識別您的陰道、尿道和肛門的肌肉。
- 將手指插入陰道並嘗試按壓它們。
- 想像你自己排尿並試圖阻止尿液流動。
- 壓縮肛門內的肌肉，就像你試圖阻止自己刮風一樣。
- 尋求建議以正確進行鍛煉。
陰道子宮托
陰道子宮托是一種靈活的裝置，您可以將其放入陰道內以支撐子宮。它有不同的形狀和大小。在使用陰道子宮託之前，您應該諮詢專業人士併購買最適合您的。這些對於減輕子宮脫垂的症狀非常有幫助。如果與骨盆底鍛煉一起使用，您可能不需要任何進一步的治療。